スポーツクラブに対して、こんなことを思ったことありませんか？
- どこのスポーツクラブに行ってもやることは同じだ
- どうせ自主的にマシントレーニングをするだけ
- マンツーマンでトレーナーに指導してもらうと高い
- 自分に合ったトレーニング方法かどうか分からない
ピュアバランスなら独自メニュー で 目的に応じたトレーニングが可能です。
人気の秘密は種類豊富なコースプログラム
ピュアバランスには、初心者からトップアスリートまで対応可能な200種類以上のトレーニング内容が用意されています。
世界各国のトレーニング施設と情報交換を行っており、アメリカから来た最新マシーンやトレーニングアイテムも導入し、目的にあったトレーニングで達成までサポートいたします。
グループトレーニング
グループトレーニングには、一般コースとアスリートコースがあり、
さらに個々の目的やスポーツに応じて、コースを細分化されています。
目的に向かって効果的にボディメイクしましょう。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは、一人ひとりの体質や目的にあったメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで行うも最も効果的なトレーニング方法です。
個人の目標にあった食事方法やトレーニング方法、リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので、無理なく続けられ、より結果が出ます。
スポーツマッサージ ＆ リラックス
指圧と違って、ツボを直接刺激するものではなく、筋肉の流れに沿って筋肉をほぐすのがスポーツマッサージです。専任トレーナーが、自分自身では伸ばしにくいところまでストレッチします。
皮膚や筋肉の血行を良くして新陳代謝を盛んにし、老廃物を早く除去し必要な酸素や栄養物を供給 し、筋肉痛を抑えます。 ストレッチとともに行うので関節可動域(柔軟性)の改善にもなります。
ピュアバランス トレーニング
各コースに取り入れるトレーニング内容はなんと200種類以上！
初心者からトップアスリートまで対応可能な豊富なトレーニング内容は細かく分けるとなんと200種類以上！これらの豊富なメニューの中からあなたの目的に合ったトレーニングを行うので、毎回トレーニング内容が変わり、飽きずに続けられます。また、専属トレーナーがしっかりサポートするので正しい姿勢でトレーニングが行えるのも魅力です。
- マシーントレーニング 使用器具 マシーン
- フリーウエイトトレーニング 使用器具 フリーウエイト（バーベル・ダンベル）
- ケーブルトレーニング 使用器具 FTS・TRX
- バランストレーニング 使用器具 バランスパッド ディスク・BOS バランスシューズ
- ファンクショナルトレーニング 使用器具 チューブ・ミニボール バランスボール
- ヨガトレーニング 使用器具 マット
- ピラティストレーニング 使用器具 MVe
- 骨盤矯正トレーニング 使用器具 マット ストレッチポール
- チューブトレーニング 使用器具 チューブ
こんな効果が期待できます！
- 肩こり改善
- 関節痛改善
- お腹回りのお肉改善
- 高血圧・高脂血症・糖尿病の改善
- 老化・ケガの予防
- 基礎代謝量の向上
- 体力の向上
よくある質問 Ｑ＆Ａ
- ピュアバランススポーツクラブと一般的なスポーツクラブは何が違うのですか？
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大きく違う点は、
- 1.専任トレーナーが毎回必ず付き、良い意味でさぼれないレッスン制
- 2.目的別のコースが分かれています。（シェイプアップコース・テニスコース・ゴルフコース・ランニングコース・野球コース・ビルドアップコース）
- 3.専任トレーナーと個々の目標を設定し、食生活、生活習慣まで、管理します。
- ピュアバランスにはどのような方が、来られていますか？
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- 1.トレーニングの必要性は感じているがどうも続かない方
- 2.一般的なスポーツクラブでは、どの様なメニューをしていいのかわからない方
- 3.専門スポーツをしているが、トレーニング方法がわからない方
- 4.筋力低下で関節痛や姿勢が悪く、肩こり、冷え性で悩んでいる方
- ピュアバランスでは、どの様なトレーニングをするのですか？
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トレーニング要素は以下の方法で筋肉に刺激を与えます。
- 1.マシーントレーニング
- 2.フリーウエイトトレーニング
- 3.ケーブルトレーニング
- 4.バランストレーニング
- 5.ファンクショナルトレーニング
- 6.骨盤矯正トレーニング
- 7.チューブトレーニング
トレーニング使う物
- 1.マシーン
- 2.フリーウエイト（バーベル・ダンベル）
- 3.FTS、TRX
- 4.バランスパッド・ディスク・
バランスシューズ・BOSU
- 5.チューブ・バランスボール・
ミニボール - 6.マット・ポーズ
- 7.マット・ストレッチポール
- 8.チューブ
